gastrit ne iyi gelir ne demek?
Gastrite Ne İyi Gelir?
Gastrit, mide iç yüzeyinin iltihaplanması durumudur. Bu durum, mide ağrısı, bulantı, kusma, şişkinlik ve hazımsızlık gibi belirtilere neden olabilir. Gastrite iyi gelen şeyler, belirtileri hafifletmeye ve mideyi rahatlatmaya yöneliktir.
Beslenme ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri:
- Hafif ve sık öğünler: Mideyi aşırı doldurmaktan kaçınmak önemlidir. Günde 5-6 küçük öğün tüketmek mideyi rahatlatır.
- Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınma: Bu tür yiyecekler mide asidini artırarak gastriti tetikleyebilir.
- Asitli içeceklerden uzak durma: Kahve, alkol ve gazlı içecekler mide asidini artırır.
- Sigara ve alkol tüketimini bırakma: Sigara ve alkol mideyi tahriş eder.
- Stresten kaçınma: Stres, mide asidini artırarak gastriti kötüleştirebilir. Stres yönetimi teknikleri öğrenmek faydalı olabilir.
- Bol su içme: Su, mide asidini seyreltir ve sindirimi kolaylaştırır.
Tüketilmesi Önerilen Besinler:
- Lifli gıdalar: Sindirimi kolaylaştırır ve mideyi rahatlatır. (Örn: yulaf, brokoli, havuç)
- Probiyotikler: Bağırsak florasını düzenleyerek sindirime yardımcı olur. Probiyotik içeren gıdalar (yoğurt, kefir) tüketilebilir.
- Zencefil: Anti-inflamatuar özelliği sayesinde mide bulantısını hafifletebilir. Zencefil'in çayı veya taze olarak tüketilmesi önerilir.
- Papatya çayı: Sakinleştirici etkisiyle mide kaslarını gevşetir ve rahatlatır.
- Muz: Mide asidini dengelemeye yardımcı olur.
Tıbbi Tedavi:
Gastritin nedenine bağlı olarak doktor tarafından ilaç tedavisi uygulanabilir. Bu ilaçlar genellikle mide asidini azaltmaya veya mide zarını korumaya yöneliktir. Yaygın olarak kullanılan ilaçlar şunlardır:
- Antasitler: Mide asidini nötralize eder.
- H2 reseptör blokerleri: Mide asidi üretimini azaltır.
- Proton pompa inhibitörleri (PPI): Mide asidi üretimini önemli ölçüde azaltır.
- Antibiyotikler: Helicobacter pylori enfeksiyonu varsa kullanılır. Helicobacter%20pylori tedavisi önemlidir.
Önemli Not: Gastrit belirtileriniz devam ediyorsa veya şiddetleniyorsa mutlaka bir doktora başvurmanız gerekmektedir. Bu bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve doktor tavsiyesinin yerine geçmez.